【親子で楽しい】みんなでバランスボール体験

【親子で楽しい】みんなでバランスボール体験

「ママには体力が必要!」
比較的関節に負担が少なく、運動不足や体力に自身のない方でも手軽に出来るバランスボール♪
赤ちゃんには寝かしつけ効果も!
ママにはプチ不調改善〜産後ケアも!
お子様には姿勢改善や集中力UPなど!
お子様から大人まで幅広く使っていただけるアイテムです。
筋トレ・ストレッチ・有酸素運動まで気軽にでき。お子様連れのかたでもお気軽にご参加いただけます。
バランスボールを使ってカラダもココロも弾んじゃおう♪

日時 ①11:00 【バランスボールで姿勢美人】
肩凝り、腰痛、膝痛等の不調は『姿勢の改善』で解消できる!
姿勢を正すことでスタイルアップにも♩正しい姿勢で無理なく健康に過ごそう♩

②12:00 【脂肪燃焼!バランスボールでお手軽有酸素運動】
適度な強度で軽く息をあげながら行うことで血行促進、体内の老廃物除去にも効果的♩ダイエット効果◎楽しく弾みながら子育てに必要な体力を付けよう

③13:30 【お腹まわりにアプローチ!バランスボールで体感トレーニング】
ママだからって諦めないで!簡単トレーニングでお腹周りをシェイプアップ♩不安定なバランスボールの上に座るだけでも効果あり◎

④15:00 【『 エナジーキャッチ 』バランスボールダンス】
バランスボールで簡単ダンス♩1曲弾んで踊っちゃおう〜もちろんダンス経験なくても大丈夫!見ているだけで、ついついカラダが動き始めます!
場所 リトル・ママフェスタ会場内
参加費 無料
募集人数 各20名程度(予約) ※当日枠有り
応募条件 医師から運動制限かかっていない方
協力 一般社団法人体力メンテナンス協会 −BOUNCE PARK-
http://www.pca-tairyoku.or.jp/
紹介 【全ての人が笑顔あふれる人生を送るために…】
をテーマに掲げ、お子様〜高齢者まで幅広くココロとカラダのメンテナンスが出来るレッスンや講座を行なっております。
「寝たい時に寝れるカラダ・起きたい時に起きれるカラダ」=『真の体力』をつける事で、育児や家事、仕事や趣味なども更に楽しんでいただけるようなヒントに繋げていただけたらと思います。
講師URL GRAD PARK
https://ameblo.jp/noflowernolove/
注意事項 [注意事項]
・ボールを投げたり蹴ったりしないように、座ってご利用下さい。
・ボールには数に限りがございます。お子様サイズは譲り合ってご参加いただく場合もありますのでご了承ください。
・お子様のみのご参加はご遠慮下さい。※親子で一緒に♪クラスは、必ず保護者の方同伴でご参加下さい。

参加にあたって不安や疑問点ありましたらお近くのスタッフまでお声掛け下さい。
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