【親子で楽しい】みんなでバランスボール体験

【親子で楽しい】みんなでバランスボール体験

「ママには体力が必要!」
比較的関節に負担が少なく、運動不足や体力に自身のない方でも手軽に出来るバランスボール♪
赤ちゃんには寝かしつけ効果も!
ママにはプチ不調改善〜産後ケアも!
お子様には姿勢改善や集中力UPなど!
お子様から大人まで幅広く使っていただけるアイテムです。
筋トレ・ストレッチ・有酸素運動まで気軽にでき。お子様連れのかたでもお気軽にご参加いただけます。
バランスボールを使ってカラダもココロも弾んじゃおう♪

日時 ①10時30分〜10時50分
【ママと一緒に!親子バランスボール】
お子様も一緒にご参加いただけます。
赤ちゃんには寝かしつけ効果!一人遊び出来るお子さんには姿勢改善による集中力アップや歯列矯正効果も☆

②11時10分〜11時30分
【エナジーキャッチを踊ろう!バランスボールダンス】親子参加OK!
バランスボールで簡単楽しいダンス♪一曲弾んで踊っちゃおう。
もちろんダンス経験がなくても大丈夫!
見ているだけで、ついついカラダが動いちゃう⁉︎

③11時50分〜12時10分
【体幹アップ!バランスボール】親子参加OK!
カラダの軸が整うことで、運動能力アップ!ダイエット効果も!
不安定なボールの上に座るだけでも効果あり◎
楽しく弾みながら、バランス力も強化しちゃおう!

④12時30分〜12時50分
【産後ママ向け!バランスボール】親子参加OK!
出産は交通事故全治8ヶ月に相当するほどのダメージがあると言われています。
自分自身メンテナンスしていますか?骨盤矯正や自律神経改善で、子育てを楽しめるカラダ作りのポイントをご紹介します☆

⑤14時10分〜14時30分
【やる気スイッチ!バランスボール】親子参加OK!
「寝たいときに寝る。起きたいときに起きれる」カラダに。基本のポイント・日常でも使える内容をお伝えします。お子さまの姿勢改善や集中力アップにも繋がります。

⑥14時40分〜15時00分
【エナジーキャッチを踊ろう!バランスボールダンス】親子参加OK!
バランスボールで簡単楽しいダンス♪一曲弾んで踊っちゃおう。
もちろんダンス経験がなくても大丈夫!
見ているだけで、ついついカラダが動いちゃう⁉︎

⑦15時20分〜15時40分
【とにかく愉しく♪バランスボール】親子参加OK!
愉しくなければ継続しない!とにかく楽しく☆バランスボールに挑戦!
‘完璧‘じゃなくていい。一緒に元気に弾みましょう♪
場所 リトル・ママフェスタ会場内
参加費 無料
募集人数 各10名程度(予約) ※当日枠有り
応募条件 医師から運動制限かかっていない方
協力 一般社団法人体力メンテナンス協会 −BOUNCE PARK-
http://www.pca-tairyoku.or.jp/
紹介 【全ての人が笑顔あふれる人生を送るために…】
をテーマに掲げ、お子様〜高齢者まで幅広くココロとカラダのメンテナンスが出来るレッスンや講座を行なっております。
「寝たい時に寝れるカラダ・起きたい時に起きれるカラダ」=『真の体力』をつける事で、育児や家事、仕事や趣味なども更に楽しんでいただけるようなヒントに繋げていただけたらと思います。
講師URL KumiePark 村山久美愛
https://ameblo.jp/takakumi519
注意事項 [注意事項]
・ボールを投げたり蹴ったりしないように、座ってご利用下さい。
・ボールには数に限りがございます。お子様サイズは譲り合ってご参加いただく場合もありますのでご了承ください。
・お子様のみのご参加はご遠慮下さい。※親子で一緒に♪クラスは、必ず保護者の方同伴でご参加下さい。

参加にあたって不安や疑問点ありましたらお近くのスタッフまでお声掛け下さい。
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